KURU CİLT-KSEROZİS KUTİS
Kserozis kutis, normalden daha şiddetli kuru cilt için kullanılan tıbbi bir terimdir. Bu isim, kuru anlamına gelen Yunanca "xero" kelimesinden gelir.
Kuru cilt, özellikle yaşlı yetişkinlerde yaygındır. Cildinizin pürüzsüz kalması için neme ihtiyacı vardır. Yaşlandıkça, ciltte nemi tutmak zorlaşır. Cildiniz su ve yağ kaybettiği için kuru ve pürüzlü hale gelebilir.
Kuru cilt, soğuk kış aylarında daha yaygındır.
Kserozis kutise ne sebep olur?
Kuru cilt, cilt yüzeyindeki yağların azalmasıyla bağlantılıdır. Genellikle çevresel faktörler tarafından tetiklenir.
Aşağıdaki aktiviteler veya durumlar kuru cilde yol açabilir:
Cildi aşırı temizlemek veya aşırı ovmak
Aşırı sıcak suyla banyo yapmak
Çok sık banyo yapmak
Havluyla sert kurulama
Düşük nemli bölgelerde, Soğuk ve kuru kışların yaşandığı bölgelerde yaşamak
Evinizde veya iş yerinizde merkezi ısıtma kullanmak
Susuz kalmak veya yeterince su içmemek
Uzun süre güneşe maruz kalmak
Kserozis kutis Risk Grupları
Kserozis kutis, havanın çok kuru ve nem oranının düşük olduğu soğuk kış aylarında daha da kötüleşir.
Yaşlı insanlar, gençlere göre bu hastalığa yakalanmaya daha yatkındır. Yaşlandıkça, ter ve yağ bezlerimiz çoğunlukla hormonlardaki değişiklikler nedeniyle daha az aktif hale gelir. Bu durum, kserozis kutisi 65 yaş ve üzeri kişiler de daha belirgin olur.
Diyabet de bir risk faktörüdür ve diyabetli yaşlı bireylerin kserozis kutis geliştirme olasılığını artırır.
Kserozis kutisin belirtileri nelerdir?
Özellikle kol ve bacaklarda kuru, kaşıntılı ve pullu cilt
Özellikle banyodan sonra gergin hissedilen cilt
Deri bariyeri bozulduğundan kızaran ve hassaslaşan cilt
Cilt üzerinde özellikle parmak uçlarında yarık benzeri alanlar
Kserozis kutis nasıl tedavi edilir?
Tedavi, kuruluğunuzu hafifletmeyi amaçlar. Kuru cildi evde tedavi etmek, cilde düzenli olarak nemlendiriciler kullanmayı içerir. Genellikle yağ bazlı bir krem, su bazlı bir kreme göre nemi tutmada daha etkilidir.
Laktik asit, üre , gliserin, ceramid içeren kremler tercih edin. Özellikle nemlendiricileri banyodan çıktıktan sonra ilk 5 dk uygulamaya çalışın. Uygulama sıklığı cildinizin kuruluğuna göre değişmektedir. Günde 5-6 kez uygulayabilirsiniz. Cildiniz nemini kazandıkça kullanım sıklığını azaltırsınız. Vücudun her yeri aynı kurumaz, bacaklar gövdeye göre daha fazla, alt bacak- üst bacağa göre daha fazla kurur. Bu nedenle özellikle alt bacak bölgesinin nemlendirme sıklığı daha fazla olmalıdır.
"Krem" yerine "losyon" olarak işaretlenen ürünlerin daha az yağ içerdiğini unutmayın. Su bazlı losyonlar, cildinizi iyileştirmek veya semptomları yatıştırmak yerine kseroz kutisi tahriş edebilir.
Eğer cildiniz kuruluğa bağlı kızarmış ve hassasiyeti varsa farklı krem tedavileri başlanabilir. Bu durumda Dermatoloji hekimine başvurun.
Aşırı sıcaktan kaçının
Ilık banyo yapın ve duştan çıktıktan sonra ilk 5 dk da nemlendiriciyi tüm vücudunuza uygulayın.
Bol su için
Esansiyel yağlar ve aloe gibi doğal tedaviler kseroz tedavisinde popülerdir, ancak etkileri çoğunlukla kanıtlanmamıştır. Güvenilir bazı kaynaklar, cildi daha hassas hale getirebileceği için kseroz tedavisinde aloe vera kullanımından kaçınılmasını önermektedir. Hindistan cevizi yağı gibi yatıştırıcı maddeler nemi hapsetmeye ve kaşıntıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
Genç insanlarda kuru cilt, yaygın olarak egzama olarak bilinen atopik dermatit adı verilen bir rahatsızlıktan kaynaklanabilir. Kuruluk zeminde kaşıntılı- kızarık bir döküntünüz varsa tedavi başlanması için dermatoloji hekimine başvurmanız gerekmektedir.
Kserozis kutis nasıl önlenebilir?
Kuru cilt, özellikle yaşlandıkça her zaman önlenemez. Ancak, günlük rutininizi değiştirerek kserozis kutis belirtilerini önlemeye veya azaltmaya yardımcı olabilirsiniz:
• Çok sıcak banyo veya duş suyundan kaçının. Ilık su tercih edin.
• Daha kısa banyo veya duş alın.
• Aşırı suya maruz kalmaktan kaçının ve jakuzide veya havuzda uzun süre kalmayın.
• Renkli, kokulu ve alkol içeren duş jellerinden kaçının
• Duştan sonra havluyu vücudunuza sürtmek yerine cildinizi havluyla hafifçe dokundurarak kurulayın
• Bol su içmeye özen gösterin
• Cildin kuru bölgelerinde sabun kullanımını sınırlayın ve yağ katkılı hafif sabunlar tercih edin.
• Etkilenen bölgeyi kaşımaktan kaçının.
• Özellikle kışın ve banyo veya duştan hemen sonra sık sık yağ bazlı nemlendirici kremler kullanın.
• Dışarı çıkarken güneş kremi kullanın.
• Evinizdeki havanın nemini artırmak için bir buhar makinaları kullanın.
